Συνταγές Prefood

Prevent / Συνταγές Prefood

+ - Σαλάτα με κοτόπουλο και αλμυρά μπισκότα PreFood

Προτεινόμενο γεύμα:

150 gr κοτόπουλο

Σαλάτα:

  • 300 gr Μπρόκολο βρασμένο ή άλλη σαλάτα της αρεσκείας σας ωμή εποχής πχ μαρούλι
  • 10 gr Ελαιόλαδο (2 κουταλάκια)
  • 5 μπισκότα αλμυρά (PREFOOD)

Ανά προτεινόμενο γεύμα:

Ενέργεια: 660 kcal

+ - Σαλάτα με τόνο και αλμυρά μπισκότα PreFood

Προτεινόμενο γεύμα:

  • 100gr τόνο σε νερό
  • 300 γρ σαλάτα ωμή εποχής
  • 10 gr Ελαιόλαδο (2 κουταλάκια)
  • 4 μπισκότα αλμυρά (PREFOOD)

Ανά προτεινόμενο γεύμα:

Ενέργεια: 600 kcal

+ - Σαλάτα και αλμυρά μπισκότα PreFood

Σαλάτα:

  • 300 gr Μπρόκολο βρασμένο ή άλλη σαλάτα της αρεσκείας σας ωμή εποχής πχ μαρούλι
  • 10 gr Ελαιόλαδο (2 κουταλάκια)
  • 5 μπισκότα αλμυρά (PREFOOD)

Ανά προτεινόμενο γεύμα:

Ενέργεια: 400 kcal

+ - Επιδόρπιο γιαουρτιού με γλυκό μπισκότο πορτοκάλι (Prefood)

1 γιαούρτι 2% + 1 μπισκότο πορτοκαλιού Prefood

Ανά προτεινόμενο γεύμα:

Ενέργεια: 200 kcal

+ - Σαλάτα και αλμυρά μπισκότα PreFood

Σαλάτα:

  • 200 gr Μπρόκολο βρασμένο ή άλλη σαλάτα της αρεσκείας σας ωμή εποχής πχ μαρούλι
  • 5 gr Ελαιόλαδο (1 κουταλάκι)
  • 5 μπισκότα αλμυρά (PREFOOD)

Ανά προτεινόμενο γεύμα:

Ενέργεια: 200 kcal

+ - Σαλάτα με τυρί light (4-6% λιπαρά) και αλμυρά μπισκότα PreFood

Σαλάτα:

  • 150 gr Μπρόκολο βρασμένο ή άλλη σαλάτα της αρεσκείας σας ωμή εποχής πχ μαρούλι
  • 5 gr Ελαιόλαδο (1 κουταλάκι)
  • 3 μπισκότα αλμυρά (PREFOOD)
  • 1 κουταλιά της σούπας cottage cheese ή 1 φέτα κίτρινο τυρί ή 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά

Ανά προτεινόμενο γεύμα:

Ενέργεια: 200 kcal

+ - Ομελέτα Prefood με σαλάτα και αλμυρά μπισκότα Prefood

Oμελέτα Prefood της αρεσκείας σας (με μυρωδικά ή με τυρί)

  • 300 γρ σαλάτα ωμή εποχής ή βραστή
  • 10 gr Ελαιόλαδο (2 κουταλάκια)
  • 5 μπισκότα αλμυρά (PREFOOD)

Ανά προτεινόμενο γεύμα:

Ενέργεια: 400 kcal