Άρθρα

Prevent / Άρθρα

Ήρθαν επιτέλους οι ημέρες των γιορτών που όλοι περιμένουμε ώστε να χαλαρώσουμε, να διασκεδάσουμε, να γιορτάσουμε με τους αγαπημένους μας στα μεγάλα οικογενειακά τραπέζια. Αυτές οι ημέρες όμως είναι αναμφίβολα από τις πιο δύσκολες περιόδους για όσους ακολουθούν ένα πρόγραμμα διατροφής ή επιθυμούν να χάσουν

READ MORE

Γύρισες από τις διακοπές σου και οι ημέρες ξεγνοιασιάς έσβησαν μπροστά στο θέαμα της ζυγαριάς; Μην ανησυχείς καθόλου! Όπως είναι φυσικό κατά την διάρκεια των διακοπών είναι σχεδόν αδύνατον να διατηρήσουμε το πρόγραμμα διατροφής δεδομένου ότι οι πειρασμοί είναι πολλοί. Μην ξεκινήσεις να στερείσαι! Ξέρουμε ότι το πρώτο

READ MORE

ΣΤΕΒΙΟΛΗ και ΣΟΥΚΡΑΛΟΖΗ ΣΤΕΒΙΟΛΗ -Παρασκευάζεται από το φυτό Στέβια. -100% φυσικό προϊόν. -Είναι 150 φορές πιο γλυκιά από την άσπρη ζάχαρη. -Χρησιμοποιείται στην Ιαπωνία εδώ και 30 χρόνια και στην Ευρώπη από το 2011. -Χρησιμοποιείται για σοκολάτες, μαρμελάδες, διάφορα τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής. -Μεγάλες ποσότητες στεβιόλης, μπορεί να έχουν πικρή επίγευση, γι'

READ MORE

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ την ποσότητα του νερού που πρέπει να καταναλώνετε ημερησίως; Είναι σωστός ο ''χρυσός'' κανόνας των 8 ποτηριών όπως ισχυρίζονται οι περισσότεροι;   Ας δούμε λοιπόν κάποιους παράγοντες που συμβάλλουν για την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε κατά την διάρκεια της ημέρας.   Α. Περιβαλλοντικές συνθήκες: -Ειδικότερα την

READ MORE

Όποιος μπορεί να αποπλανήσει με τρόφιμα έχει εξουσία πάνω σε εκατομμύρια καταναλωτές! Κάθε μέρα πάιρνουμε περίπου 200 αποφάσεις για φαγητό και ποτό καθώς και 200 πειρασμούς που υποκύπτουμε ή αντιστεκόμαστε.  Γι' αυτό η αισθησιακή αποπλάνηση δεν είναι πλέον σύμπτωση. Είναι αποτέλεσμα ενός ακριβούς σχεδίου που ετοιμάστηκε στα

READ MORE

Όποιος είναι παχύσαρκος ως παιδί, μένει συνήθως σε ολόκληρη την ζωή του. Βάση μιας μελέτης, στην Ευρώπη, υπάρχουν όλο και περισσότερα παχύσαρκα παιδιά. Αυτό δεν παραμένει χωρίς συνέπειες. Υπερβολικό βάρος, λιπώδες ήπαρ και οδυνηρή φλεγμονή του εντέρου: Αυτές οι ασθένειες πλήττουν όλο και περισσότερα παιδιά στην Ευρώπη. Σύμφωνα

READ MORE

Αυτοί είναι οι πιθανοί λόγοι για να σταματήσει η απώλεια βάρους κατά την διάρκεια της δίαιτας - όπως το βλέπετε στην ζυγαριά:   Εάν υπάρχει μια στασιμότητα στην απώλεια βάρους κατά την διάρκεια της δίαιτας, ο πανικός θα ήταν το πιο αντιπαραγωγικό. Η μείωση βάρους είναι σπάνια γραμμική

READ MORE

Καλά νέα για τους λάτρεις του καφέ: ο καφές επεκτείνει τη ζωή! Όποιος πίνει τουλάχιστον τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα, θα αυξήσει τη ζωή του κατά 64% σε σύγκριση με αυτούς που δεν τον προτιμάνε .Ο καφές πρέπει να ενσωματωθεί με ασφάλεια στην υγιεινή διατροφή και στην

READ MORE

Το Craving, ο ξαφνικός πόθος για φαγητό μας πλήττει συχνά χωρίς προειδοποίηση και είναι εξαιρετικά βίαιος! Αλλά τι μπορεί να κάνει κάποιος από ξαφνικές επιθέσεις πείνας; Τα «απολαυστικά τρόφιμα» πρέπει να εκτοπιστούν απευθείας από το ψυγείο! Ποιος δεν το γνωρίζει; Συνήθως, εμφανίζεται περιστασιακά ακόμη και αν δεν

READ MORE