info@prevent.gr

Νέα

Prevent / Νέα

Νόσος Graves Η νόσος του Graves επηρεάζει τον θυρεοειδή, έναν σημαντικό αδένα που παράγει ορμόνες που ελέγχουν τον μεταβολισμό – τον τρόπο, δηλαδή, που κάθε κύτταρο του σώματος χρησιμοποιεί την ενέργεια. Οι μεταβολές στη λειτουργία του θυρεοειδούς έχουν επίδραση στη διάθεση, το βάρος και τα επίπεδα

READ MORE

Οι μπανάνες είναι από τις σημαντικότερες καλλιέργειες τροφίμων στον πλανήτη. Προέρχονται από μια οικογένεια φυτών που ονομάζονται Musa, τα οποία είναι ενδημικά της Νοτιοανατολικής Ασίας και καλλιεργούνται σε πολλές από τις θερμότερες περιοχές του κόσμου. Οι μπανάνες αποτελούν υγιεινή πηγή φυτικών ινών, καλίου, μαγνησίου, βιταμίνης Β6, βιταμίνης

READ MORE

Αν δεν αισθάνεστε καλά στο σώμα σας και θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, θα πρέπει να αποφύγετε ορισμένες τροφές για δείπνο. Μπορείτε να μάθετε ποιά είναι αυτά εδώ. Μερικές φορές, μετά από μια αγχωτική μέρα στη δουλειά, το μόνο που σας έχει απομείνει είναι αρκετή ενέργεια

READ MORE

Πότε πρέπει να τρώτε βραδινό πριν κοιμηθείτε? Πάντα ακούτε πόσο κακό είναι για την υγεία σας να τρώτε κάτι λίγο πριν πάτε για ύπνο. Τα βραδινά γεύματα λέγεται ότι δυσκολεύουν την απώλεια βάρους, οδηγούν σε ανήσυχο ύπνο και αυξάνουν ακόμη και τον κίνδυνο καρκίνου. Αλλά είναι

READ MORE

Τα προβιοτικά είναι ευεργετικοί μικροοργανισμοί που συμβάλλουν στην υγιή εντερική χλωρίδα και λαμβάνονται με τη μορφή γιαουρτιού, καψουλών ή σκόνης. Αυτό συμβαίνει και με τη διάρροια: με τη λήψη τους συγκεκριμένα, υποτίθεται ότι εκτοπίζουν τους παθογόνους μικροοργανισμούς στο έντερο. Μπορεί επίσης να έχουν θετική επίδραση

READ MORE

Holt & Miller / Sydney-Australia ΠΙΝΑΚΑΣ ΚΟΡΕΣΜΟΥ Άλευρα και παράγωγα     Δημητριακά Ζυμαρικά 119 Αll Bran 151 Ζυμαρικά ολικής άλεσης 188 Corn Flakes 118 Κέικ 65 Special K 116 Κουλουράκια 120 Μούσλι 100 Κρακεράκια 127 Ρύζι αποφλοιωμένο 138 Κρουασάν 47 Χυλός βρώμης 209 Ντόνατς 68 Ψωμί άσπρο 100 Γαλακτοκομικά Ψωμί ολικής άλεσης 157 Γιαούρτι με φρούτα 88 Ψωμί πολύσπορο 154 Τυρί 146 Πατάτες Φρούτα Πατάτες βρασμένες 323 Μήλο 197 Πατάτες τηγανιτές 116 Μπανάνα 118 Πορτοκάλι 202 Όσπρια   Σταφύλια 162 Φακές μαγειρεμένες 133 Φασόλια μαγειρεμένα 168 Γλυκά και σνακ  Καραμέλες 118 Κρέας, ψάρι, αυγά Παγωτό 96 Αυγά 150 Πατατάκια (τσιπς) 91 Μοσχαρίσια μπριζόλα 176 Ποπ-κόρν 154 Ψάρι (άπαχο) 225 Φυστίκια 84     Σύμφωνα με τους ερευνητές  Holt & Miller από το Sydney της Αυστραλίας, η κατανάλωση

READ MORE

Μόλις 80g ζάχαρης ημερησίως διεγείρουν την παραγωγή λίπους στο ήπαρ, ανέφερε σε ανακοίνωσή του ο επικεφαλής της μελέτης Dr.Gerber από την Κλινική Ενδοκρινολογίας, Διαβητολογίας και Κλινικής Διατροφής. Αυτό αντιστοιχεί στην ποσότητα ζάχαρης που περιέχεται σε περίπου 800ml ενός κανονικού αναψυκτικού. Και ακόμη και αν

READ MORE

Πολλές φορές έχουμε ακούσει φράσεις όπως "Aδήφαγος Όρεξη" ή " Όρεξη για φαγητό με ανταλλαγή γλυκό/αλμυρό" ή  "ΛΙΓΟΥΡΑ".'Οπως και να το έχουμε εντοπίσει, γεγονός είναι ότι αποτελεί ένα πολυδιάστατο πρόβλημα.   Οι καλύτερες συμβουλές κατά της αδηφάγου όρεξης     Η αδηφάγος όρεξη συχνά χτυπάει χωρίς προειδοποίηση και είναι εξαιρετικά βίαια.

READ MORE

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ την ποσότητα του νερού που πρέπει να καταναλώνετε ημερησίως; Είναι σωστός ο ''χρυσός'' κανόνας των 8 ποτηριών όπως ισχυρίζονται οι περισσότεροι;   Ας δούμε λοιπόν κάποιους παράγοντες που συμβάλλουν για την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε κατά την διάρκεια της ημέρας.   Α. Περιβαλλοντικές συνθήκες: -Ειδικότερα την

READ MORE

Αυτοί είναι οι πιθανοί λόγοι για να σταματήσει η απώλεια βάρους κατά την διάρκεια της δίαιτας - όπως το βλέπετε στην ζυγαριά:   Εάν υπάρχει μια στασιμότητα στην απώλεια βάρους κατά την διάρκεια της δίαιτας, ο πανικός θα ήταν το πιο αντιπαραγωγικό. Η μείωση βάρους είναι σπάνια γραμμική

READ MORE