0 Comments
ΑΝΔΡΟΥΛΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ: ΕΝΔ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : ΤΖΑΝΑΚΑΚΗ 17 ΠΟΛΗ/ΠΕΡΙΟΧΗ: ΧΑΝΙΑ ΤΗΛ: 2821054114 ΚΙΝΗΤΟ: 6999444946
Νέα
Πόσες μερίδες καφέ επιτρέπεται να καταναλώνουμε;
Το περιοδικό Ecotest κατέληξε στο συμπέρασμα, που δημοσιεύτηκε το 2020 στο New England Journal of Medicine, «ότι μία μέση κατανάλωση καφέ έχει οφέλη στην υγεία». «Σε μία κατανάλωση από 3-5 κούπες καφέ τη μέρα, οι γιατροί παρακολούθησαν ότι το ρίσκο για χρόνιες ασθένειες όπως καρδιαγγειακά
Γιατί πεινάω συνέχεια;
Νόσος Graves Η νόσος του Graves επηρεάζει τον θυρεοειδή, έναν σημαντικό αδένα που παράγει ορμόνες που ελέγχουν τον μεταβολισμό – τον τρόπο, δηλαδή, που κάθε κύτταρο του σώματος χρησιμοποιεί την ενέργεια. Οι μεταβολές στη λειτουργία του θυρεοειδούς έχουν επίδραση στη διάθεση, το βάρος και τα επίπεδα
Μπανάνες – Διατροφικά στοιχεία και οφέλη για την υγεία
Οι μπανάνες είναι από τις σημαντικότερες καλλιέργειες τροφίμων στον πλανήτη. Προέρχονται από μια οικογένεια φυτών που ονομάζονται Musa, τα οποία είναι ενδημικά της Νοτιοανατολικής Ασίας και καλλιεργούνται σε πολλές από τις θερμότερες περιοχές του κόσμου. Οι μπανάνες αποτελούν υγιεινή πηγή φυτικών ινών, καλίου, μαγνησίου, βιταμίνης Β6, βιταμίνης
Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ
Αν δεν αισθάνεστε καλά στο σώμα σας και θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, θα πρέπει να αποφύγετε ορισμένες τροφές για δείπνο. Μπορείτε να μάθετε ποιά είναι αυτά εδώ. Μερικές φορές, μετά από μια αγχωτική μέρα στη δουλειά, το μόνο που σας έχει απομείνει είναι αρκετή ενέργεια
Πότε πρέπει να καταναλώνεται το βραδινό γεύμα; Είναι καλό να τρώμε το αργά αν ακολουθούμε μία δίαιτα;
Πότε πρέπει να τρώτε βραδινό πριν κοιμηθείτε? Πάντα ακούτε πόσο κακό είναι για την υγεία σας να τρώτε κάτι λίγο πριν πάτε για ύπνο. Τα βραδινά γεύματα λέγεται ότι δυσκολεύουν την απώλεια βάρους, οδηγούν σε ανήσυχο ύπνο και αυξάνουν ακόμη και τον κίνδυνο καρκίνου. Αλλά είναι
Προβιοτικά για μια υγιεινή-ενεργή εντερική χλωρίδα
Τα προβιοτικά είναι ευεργετικοί μικροοργανισμοί που συμβάλλουν στην υγιή εντερική χλωρίδα και λαμβάνονται με τη μορφή γιαουρτιού, καψουλών ή σκόνης. Αυτό συμβαίνει και με τη διάρροια: με τη λήψη τους συγκεκριμένα, υποτίθεται ότι εκτοπίζουν τους παθογόνους μικροοργανισμούς στο έντερο. Μπορεί επίσης να έχουν θετική επίδραση
Τι είναι οι δείκτες κορεσμού και γιατί είναι χρήσιμοι στη διατροφή μας;
Holt & Miller / Sydney-Australia ΠΙΝΑΚΑΣ ΚΟΡΕΣΜΟΥ Άλευρα και παράγωγα Δημητριακά Ζυμαρικά 119 Αll Bran 151 Ζυμαρικά ολικής άλεσης 188 Corn Flakes 118 Κέικ 65 Special K 116 Κουλουράκια 120 Μούσλι 100 Κρακεράκια 127 Ρύζι αποφλοιωμένο 138 Κρουασάν 47 Χυλός βρώμης 209 Ντόνατς 68 Ψωμί άσπρο 100 Γαλακτοκομικά Ψωμί ολικής άλεσης 157 Γιαούρτι με φρούτα 88 Ψωμί πολύσπορο 154 Τυρί 146 Πατάτες Φρούτα Πατάτες βρασμένες 323 Μήλο 197 Πατάτες τηγανιτές 116 Μπανάνα 118 Πορτοκάλι 202 Όσπρια Σταφύλια 162 Φακές μαγειρεμένες 133 Φασόλια μαγειρεμένα 168 Γλυκά και σνακ Καραμέλες 118 Κρέας, ψάρι, αυγά Παγωτό 96 Αυγά 150 Πατατάκια (τσιπς) 91 Μοσχαρίσια μπριζόλα 176 Ποπ-κόρν 154 Ψάρι (άπαχο) 225 Φυστίκια 84 Σύμφωνα με τους ερευνητές Holt & Miller από το Sydney της Αυστραλίας, η κατανάλωση
Πώς είναι να ζεις τέσσερις εβδομάδες χωρίς ζάχαρη;
Μόλις 80g ζάχαρης ημερησίως διεγείρουν την παραγωγή λίπους στο ήπαρ, ανέφερε σε ανακοίνωσή του ο επικεφαλής της μελέτης Dr.Gerber από την Κλινική Ενδοκρινολογίας, Διαβητολογίας και Κλινικής Διατροφής. Αυτό αντιστοιχεί στην ποσότητα ζάχαρης που περιέχεται σε περίπου 800ml ενός κανονικού αναψυκτικού. Και ακόμη και αν
Πώς να καταπολεμήσουμε τη συναισθηματική υπερφαγία;
Πολλές φορές έχουμε ακούσει φράσεις όπως "Aδήφαγος Όρεξη" ή " Όρεξη για φαγητό με ανταλλαγή γλυκό/αλμυρό" ή "ΛΙΓΟΥΡΑ".'Οπως και να το έχουμε εντοπίσει, γεγονός είναι ότι αποτελεί ένα πολυδιάστατο πρόβλημα. Οι καλύτερες συμβουλές κατά της αδηφάγου όρεξης Η αδηφάγος όρεξη συχνά χτυπάει χωρίς προειδοποίηση και είναι εξαιρετικά βίαια.