PREVENT MCT KETO LIGHT DIET

Η κλασική κετογονική δίαιτα είναι μία «διατροφική Νηστεία» με:

• Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
• Πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων
• Σχετικά χαμηλή πρόσληψη πρωτεΐνης

Στην κλασική μορφή της:

• Οι υδατάνθρακες περιορίζονται στο 5%
• Το μεγαλύτερο ποσοστό ενέργειας προέρχεται από τα λιπαρά
• Η αναλογία του λίπους μπορεί να φτάσει επίπεδα 3:1 ή 4:1 σε σχέση με τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες, που σημαίνει τέσσερα ή τρία μέρη λίπους προς ένα μέρος πρωτεΐνης και υδατανθράκων μαζί.

Πως εφαρμόζεται;

• Μία εβδομάδα διατροφή χωρίς καθόλου υδατάνθρακες
• 1^η φάση με 60% λιπαρά
• 2^η φάση με 80% λιπαρά
• Κατανάλωση υδατανθράκων: λιγότερο από 20g ημερησίως, με ανάλογες αρνητικές επιδράσεις στον εκάστοτε οργανισμό

Πολλά διαδικτυακά προγράμματα κετογονικής δίαιτας βασίζονται σε υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών, χωρίς εξατομίκευση και ιατρική παρακολούθηση.

Η υπερβολική πρόσληψη λιπαρών οξέων μπορεί να σχετιστεί με:

• Αύξηση LDL χοληστερόλης
• Υπερλιπιδαίμια
• Γαστρεντερικές διαταραχές
• Αυξημένο ουρικό οξύ
• Πεπτικές ενοχλήσεις

Για τον λόγο αυτό, η ποιότητα και η ποσότητα των λιπαρών έχουν ιδιαίτερη σημασία.

Η κλασική κετογονική δίαιτα δημιουργήθηκε αρχικά ως μια ιατρική θεραπευτική διατροφική παρέμβαση για συγκεκριμένες νευρολογικές παθήσεις και ειδικά για παιδιά 2-12 ετών με προβλήματα εγκεφαλικής ανάπτυξης (ανθεκτική επιληψία, σύνδρομο ανεπάρκειας GLUT1, δηλαδή χρήσης γλυκόζης από τον εγκέφαλο) και πρέπει να εφαρμόζεται μόνο υπό ιατρική και διαιτολογική επίβλεψη που ειδικεύεται στις κετογονικές θεραπείες.

Πως λειτουργεί η KETO παιδική δίαιτα;

Η φυσιολογική παροχή ενέργειας του εγκεφάλου προέρχεται κυρίως από τη γλυκόζη. Σε μια κετογονική δίαιτα, οι υδατάνθρακες μειώνονται δραστικά, με αποτέλεσμα το σώμα να παράγει κετονικά σώματα (κετόνες) από το λίπος, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν καλύτερα από τον εγκέφαλο ως πηγή ενέργειας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ιδιαίτερα στο σύνδρομο ανεπάρκειας GLUT1, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να απορροφήσει επαρκώς τη γλυκόζη. Έτσι, τα κετονικά σώματα μπορούν να χρησιμεύσουν ως εναλλακτική πηγή ενέργειας για τον εγκέφαλο, γι’ αυτό και η κετογονική δίαιτα αποτελεί αναγνωρισμένη θεραπευτική επιλογή.

Ποια τρόφιμα χρησιμοποιούνται στην κλασική κετογονική δίαιτα;

• Αυγά
• Βούτυρο, κρέμα γάλακτος και έλαια
• Αβοκάντο
• Λιπαρά ψάρια
• Μικρές ποσότητες λαχανικών χαμηλών υδατανθράκων
• Ειδικά κετογονικά προϊόντα ή φόρμουλες

Ποιες πιθανές παρενέργειες υπάρχουν;

• Δυσκοιλιότητα
• Υπογλυκαιμία
• Αφυδάτωση
• Κόπωση
• Έλλειψη βιταμινών και μετάλλων
• Αυξημένα λιπίδια στο αίμα
• Πέτρες στα νεφρά
• Αυξημένο ουρικό οξύ

Για τον λόγο αυτό, οι αυστηρές κετογονικές δίαιτες απαιτούν προσεκτική παρακολούθηση.

Οι πληροφορίες σχετικά με την ηλικία του παιδιού και την ακριβή διάγνωση είναι σημαντικές για την παροχή πιο συγκεκριμένων συμβουλών.

Τι είναι τα MCT λιπαρά οξέα;

Στη δεκαετία του 1960, ανακαλύφθηκε ότι τα MCT ή τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας, είναι ειδικού τύπου λιπαρά οξέα τα οποία:

• Απορροφώνται άμεσα
• Μεταβολίζονται γρήγορα
• Μεταφέρονται άμεσα στο ήπαρ
• Mειώνουν την όρεξη και επιταχύνουν τον μεταβολισμό
• Προάγουν τη διατήρηση της μυϊκής μάζας
• Παράγουν ενέργεια από το αποθηκευμένο λίπος
• Υποστηρίζουν την μέγιστη παραγωγή κετονικών σωμάτων

Πως λειτουργούν στον οργανισμό τα MCT;

• Τα MCT αυξάνουν το επίπεδο κέτωσης του οργανισμού και την παραγωγή ενέργειας

              από αποθηκευμένο λίπος

• Έρευνα πιστοποιεί ότι η χρήση MCT επί 2 εβδομάδες, μειώνει σταθερά την πρόσληψη θερμίδων, έως και 250 θερμίδες ημερησίως.

• Τα MCT κατά την διάρκεια της δίαιτας, αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού και μειώνουν

              την όρεξη, σε 1 μόλις εβδομάδα

• Η πρωτεϊνική διατροφή προκαλεί υψηλή θερμογένεση που επιφέρει συντομότερη

              μείωση λίπους και βάρους.

Τι είναι η κέτωση και πως λειτουργεί;

Με την κατανάλωση πολλών λιπαρών ο οργανισμός συσσωρεύει τα λεγόμενα MCT (Middle Chain Triglycerides / Τριγλυκερίδια Μέσης Αλυσίδας). Λόγω αυτής της συσσώρευσης, οδηγείται ο οργανισμός στo επίπεδο κέτωσης, και ξεκινάει να παράγει τα λεγόμενα Κετοσώματα, τα οποία χρησιμοποιούνται ως πηγή ενέργειας.

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, ο οργανισμός χρησιμοποιεί τη γλυκόζη ως πηγή ενέργειας. Όταν η πρόσληψη υδατανθράκων μειώνεται σημαντικά:

• Μειώνονται τα αποθέματα γλυκογόνου
• Ο οργανισμός αρχίζει να χρησιμοποιεί αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια
• Παράγονται κετονικά σώματα (κετόνες)

Αυτή η μεταβολική κατάσταση ονομάζεται κέτωση.

Τι είναι η PREVENT MCT ΚΕΤΟ LIGHT DIET;

Η Prevent KETO Ligh Diet είναι μια ολοκληρωμένη κετογονική δίαιτα χωρίς επιπλέον λιπαρά, η οποία βασίζεται στη χρήση MCT λιπαρών και πρωτεϊνικής διατροφής, χωρίς την υπερβολική κατανάλωση λιπαρών της κλασικής ΚΕΤΟ (30% όπως και σε κλασικές πρωτεϊνικές δίαιτες).

Πως λειτουργεί η δίαιτα Prevent MCT Keto Light?

Το πρόγραμμα Prevent MCT Keto Light βασίζεται στη χρήση λιπαρών οξέων μέσης αλυσίδας (MCT). Τα απαραίτητα MCT λιπαρά περιέχονται ήδη στα προϊόντα και τα ροφήματα του προγράμματος, χωρίς να απαιτείται επιπλέον πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών, όπως συμβαίνει στην κλασική κετογονική διατροφή.

Τα MCT λιπαρά που περιέχονται στα προϊόντα Prevent Keto Light συμβάλλουν στην ταχύτερη παραγωγή κετονών από τον οργανισμό. Κατά την κατάσταση της κέτωσης, ο οργανισμός χρησιμοποιεί τόσο τα λιπαρά οξέα που προσλαμβάνονται όσο και το αποθηκευμένο λίπος ως πηγές ενέργειας. Όταν η συνολική κατανάλωση θερμίδων είναι χαμηλότερη από τις ανάγκες του οργανισμού (υποθερμιδική διατροφή), η διαδικασία αυτή μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια σωματικού λίπους και, κατά συνέπεια, σε μείωση του σωματικού βάρους.

 Ποιο είναι το πλεονέκτημα όσων ακολουθούν MCT κετογονική δίαιτα;

H MCT κετογονική δίαιτα δίνει την δυνατότητα αύξησης του ποσοστού των υδατανθράκων που καταναλώνονται, για λήψη ιχνοστοιχείων και αναγκαίων ηλεκτρολυτών, για την καλύτερη ενυδάτωση του σώματος, πιο γευστικά πιάτα, και πιο υγιεινή διατροφή  με λαχανικά και προϊόντα ολικής αλέσεως.

Συγκεκριμένα:

• Σε αμερικανικές κλινικές, η δίαιτα με MCT λιπαρά αντικαθιστά την κλασική κετογονική δίαιτα
• Η δόση MCT, ξεκινά με 10-12g την ημέρα και αυξάνεται έως 20g – 30g .
• Βοηθά σημαντικά στον έλεγχο και την πρόληψη του διαβήτη
• Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη
• Μειώνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα
• Bοηθά στην απώλεια ανεπιθύμητου λίπους
• Δίνει περισσότερη ενέργεια
• Μειώνει την πείνα και τις φλεγμονές
• Προσφέρει υψηλό κορεσμό

Τα προϊόντα Prevent MCT.

Τα προϊόντα MCT της Prevent σχεδιάστηκαν για να παρέχουν:

• Συγκεκριμένη ποσότητα MCT
• Υποστήριξη κέτωσης
• Υποστήριξη κορεσμού
• Πρωτεϊνική υποστήριξη
• Καύση λίπους
• Μείωση επιπέδων σακχάρων στο αίμα
• Μείωση κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών
• Βιταμίνες, ιχνοστοιχεία & Ω3
• Κατανάλωση ικανοποιητικού % υδατανθράκων
• Υποστήριξη ενός οργανωμένου προγράμματος διατροφής

Έρευνα και αποτελέσματα PREVENT KETO LIGHT

Παρακολούθηση σε: 212 συμμετέχοντες

Διάρκεια: 100 – 120 ημέρες

Πρόγραμμα: PreVent KETO Light με συμπληρώματα PreVent MCT + πρωτεϊνική διατροφή

• Απώλεια βάρους: 17kg έως 27kg
• Μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σχέση με άλλη δίαιτα
• Υψηλή μείωση πείνας
• Πολύ υψηλό αίσθημα κορεσμού
• Άμεσα αποτελέσματα στη απώλεια βάρους
• Κατά 35% συντομότερη απώλειας βάρους σε σχέση με άλλη δίαιτα
• 94,23% ευχαριστημένοι συμμετέχοντες

Δίαιτα για Προ-Διαβήτη – Διαβήτη τύπου ΙΙ

Οι διατροφές χαμηλών υδατανθράκων ενδέχεται να συμβάλλουν:

• Στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη
• Στον καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο
• Στη μείωση των διακυμάνσεων σακχάρου

Ωστόσο, άτομα με σακχαρώδη διαβήτη πρέπει πάντα να ακολουθούν τέτοιες παρεμβάσεις μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση.

 Τι προσφέρει η Prevent KETO Light;

Το πρόγραμμα συνδυάζει MCT, πρωτεϊνική υποστήριξη και ελεγχόμενη πρόσληψη εξωγενών λιπαρών για μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση κετογονικής δίαιτας.

 Ποια είναι η διαφορά της Prevent KETO Light από την κλασική ΚΕΤΟ;

Η Prevent KETO Light βασίζεται στη χρήση «Τριγλυκεριδίων Μεσης Αλυσίδας, για την ελεγχόμενη πρόσληψη εξωγενών λιπαρών και αποφυγή της υπερκατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών της κλασικής κετογονικής δίαιτας.

Είναι η κετογονική δίαιτα ασφαλής για όλους;

Άτομα με προβλήματα υγείας ή χρόνιες παθήσεις πρέπει να συμβουλεύονται ιατρό πριν ξεκινήσουν.

Γιατί είναι σημαντική η ποιότητα λιπαρών;

Η υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα λιπίδια αίματος, τη χοληστερόλη και άλλους μεταβολικούς δείκτες.

Η λύση είναι η επιλογή των κατάλληλων  λιπαρών οξέων , δηλαδή αποκλειστικά MCT λιπαρών οξέων χωρίς τα υπόλοιπα βλαβερά κορεσμένα λιπαρά.

Πως θα λάβω τα απαραίτητα MCT αν δεν καταναλώνω φαγητά με λιπαρά;

Το πρόγραμμα PreVent MCT Keto Light βασίζεται στη χρήση λιπαρών οξέων μέσης αλυσίδας (MCT). Τα απαραίτητα MCT λιπαρά περιέχονται ήδη στα προϊόντα και τα ροφήματα του προγράμματος, χωρίς να απαιτείται επιπλέον πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών, όπως συμβαίνει στην κλασική κετογονική διατροφή.

Πόσο κοστίζει ένα ρόφημα MCT Shake;

Tα προϊόντα είναι πολύ οικονομικά, σχετικά με το κόστος ενός μικρού γεύματος.

Μία μερίδα MCT Shake (Choco-Coco ή Βανίλια/Καραμέλα), κοστίζει 2.20€ και προσφέρει ανά μερίδα βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, Ω3, πρωτεΐνες γάλακτος, καθώς και όλα τα απαραίτητα MCT λιπαρά οξέα στην αναγκαία ποσότητα.